開放水域游泳上岸後頭暈！
相信不少人都有類似的經驗，就是參加長泳活動，終點上岸由水中站立起來時，會覺得有點頭暈，腳步不是很穩！
主要是因為長時間成水平姿勢游泳，身體的血液會往上半身引導，一旦上岸由水中站立起來，重力及雙腿站立人體生理需求，會將血液由您的頭部吸走導致。
改善的方式：
(1)終點上岸站立時先站穩，然後稍微站立一下，等待身體血液恢復平穩。
(2)上岸前1-200公尺，稍微加強或加快踢水，先讓血液回流腿部肌肉，降低身體血壓失衡的狀態。
(體力耗弱，血糖降低、暈浪，也會導致頭暈)
(其實泳池游久上岸也會)
在礁石區游泳上岸或者泳池，都要小心留意，一旦暈眩身體失衡跌倒，受到的創傷都會比較嚴重。