OWS(Open Water Swim)
開放水域游泳必備神油：凡士林
開放水域游泳游一下還好，若是游的時間比較長， 是不是覺得身體某處怎麼好像紅腫痛痛的？也沒有水母啊？
戶外水泳因為陽光日曬以及海水侵蝕，很容易造成身體部份位置肌膚因摩擦產生疼痛。會造成身體肌膚紅腫疼痛有兩個主要因素！
(1)身體肢體的接觸摩擦：
OWS長時間游泳容易摩擦到的部位在：自由泳(腋下)、蛙泳(膝蓋)。
(2)衣服或配備造成的摩擦：
水母衣：(有車縫線的位置；後頸部、胯下)(衣服材質太粗：手臂)。
防寒衣：脖子、背部及接縫處。
魚雷浮標：(揹帶；脖子、肩膀、腋下、胸部)

預防身體肌膚摩擦，下水前可塗抹潤滑油脂防護，
潤滑油脂須耐長時間水泳浸泡，所以建議選用固體型的(石蠟)油脂，
一般會選擇的通用品為"凡士林"。

凡士林的使用：
下水前適量塗抹於容易摩擦的肌膚部位，稍微有點存在感不要塗得太薄，
塗抹後再著衣，通常都有一定的防護力。
部份位置比較容易高度摩擦，有需要可先貼透氣膠帶(勿貼太緊實)後再上凡士林。
★使用時記得準備衛生紙或濕紙巾，用來擦拭塗抹後的手，千萬別在手還未擦拭乾淨前，去拿取或碰觸泳鏡，避免泳鏡墊圈滲水或鏡片模糊。
★水泳後肌膚若因摩擦紅腫有疼痛感，
可塗抹無刺激性的舒緩藥膏，太清涼及含酒精的藥膏反而會加重紅腫及疼痛感。
洗澡時記得水溫不要太高，避免刺激疼痛，
適度上藥，狀況輕微，通常2-3天即可復原。